Loading...

6 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Metabolisme merupakan proses di mana makanan diubah menjadi energi. Ada beberapa faktor mempengaruhi laju metabolisme seseorang, seperti: usia, berat badan, serta gen. Olahraga adalah salah satu cara untuk meningkatkan metabolisme, selain itu berperan juga membantu menurunkan berat badan.

Menurut ilmu pengetahuan, metabolisme adalah proses kimia yang membutuhkan energi. Pria cenderung memiliki tingkat metabolisme yang lebih cepat karena lebih banyak massa otot dan tulang lebih berat bila dibandingkan dengan wanita.
Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Via healthyceleb

Lihat juga: 7 Cara Membuat Tubuh Tetap Fit

Meningkatkan porsi latihan dianggap sebagai pilihan terbaik buat metabolisme. Kalau ingin proses metabolisme lebih cepat, maka Anda disarankan lebih aktif. Ini akan membantu juga mendapatkan tubuh sehat dan kencang dengan sedikit usaha. Latihan hal-hal berikut bagus untuk meningkatkan metabolisme.

1. Bersepeda

Bersepeda merupakan metode paling efektif untuk memanfaatkan energi. Kita dapat membakar kalori ekstra dengan meningkatkan metabolisme efektif. Ini akan membantu untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Dengan bersepeda maka otot-otot tubuh kita ikut bergerak semuanya, terutama kaki dan tangan.

2. Berjalan

Berjalan selain menyehatkan, akan membantu untuk meningkatkan metabolisme. Berjalan sebaiknya dilakukan minimal selama setengah jam setiap hari. Metabolisme akan menjadi lambat ketika kita sudah tua dan berjalan adalah cara buat meningkatkannya.

Jadi jangan malas untuk berjalan kaki, karena bagus juga untuk kesehatan.

3. Berenang

Berenang selain menyenangkan ternyata salah satu cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme. Berenang membutuhkan lebih banyak kalori dan melibatkan sebagian besar otot ketika melakukan tindakan. Ini merupakan cara meningkatkan metabolisme dengan latihan termudah.

4. Jogging atau Lari

Jogging atau lari adalah cara lainnya untuk mengembangkan atau mempercepat metabolisme. Ketika Anda berjalan atau jogging selama sekitar 45 menit sehari, Anda dapat membakar kalori yang cukup. Seiring dengan ini, dapat pula meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

5. Gym

Pergi ke gym pastinya diperlukan waktu khusus dan secara teratur. Dengan melakukan beberapa pekerjaan juga cara yang efektif untuk meningkatkan metabolisme. Selain itu, bagus juga guna membantu memperkuat otot.

Untuk mendapatkan hasil terbaik sebaiknya menggunakan instruktur ahli ketika merancang rencana latihan Anda.

6. Menari

Menari dan sejenisnya merupakan bentuk lain dari aktivitas berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Ada berbagai bentuk tari yang meningkatkan metabolisme Anda. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil terbaik.

Itulah beberapa aktivitas yang berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh kita, semoga bermanfaat. Kalau Anda mengetahui aktivitas lainnya guna meningkatkan metabolisme, silahkan tambahkan di kolom komentar.
Loading...
Name

Adsense,5,Al-Qur'an,1,Android,9,Blogging,37,Doa-doa,27,Health,16,Images,18,Info and News,1,Internet,9,Islami,44,Juz Amma,15,Kata Mutiara,13,Lifestyle,9,SEO,3,Social Media,6,Tips and Tricks,19,Videos,4,
ltr
item
Deloiz: 6 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh
6 Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Metabolisme tubuh artinya, cara mudah meningkatkan metabolisme tubuh, olahraga berikut bagus untuk meningkatkan metabolisme, lakukan aktivitas berikut untuk mempercepat proses metabolisme tubuh...
https://3.bp.blogspot.com/-TIXMznEL4A0/VpcqHzZyfXI/AAAAAAAAVig/0_R04Bzg7Xo/s640/Berlari.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-TIXMznEL4A0/VpcqHzZyfXI/AAAAAAAAVig/0_R04Bzg7Xo/s72-c/Berlari.jpg
Deloiz
https://www.deloiz.com/2016/01/6-cara-meningkatkan-metabolisme-tubuh.html
https://www.deloiz.com/
https://www.deloiz.com/
https://www.deloiz.com/2016/01/6-cara-meningkatkan-metabolisme-tubuh.html
true
6703874162766128950
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy